Сколько раз в неделю нужно ходить на тренировки?


Тома_Флинт

Тома_Флинт

Ребенок
Регистрация
06.12.2018
Сообщения
19
Лучшие ответы
0
Симпатии
0
Нарушения (баллы)
0
Голосов: 0
Хочу похудеть после родов. Уже пол года прошло. Пошла на фитнес. Сколько тренировок в неделю нужно посещать, чтобы добиться результата?
 
Ларина Оля

Ларина Оля

Подросток
Регистрация
03.12.2018
Сообщения
26
Лучшие ответы
0
Симпатии
3
Нарушения (баллы)
0
3 - 4 р. в неделю будет достаточно, но вы должны понимать и другое, что только благодаря тренировкам вы не похудеете, обязательно надо будет и за питанием следить. Как нам говорил тренер, спорт это только 30% успеха, а 60% это питание.
 
O

Olyalala

Взрослый(ая)
Регистрация
18.09.2018
Сообщения
98
Лучшие ответы
0
Симпатии
2
Нарушения (баллы)
0
Раза 3 в неделю по 1 часу. Желательно с консультацией инструктора, чтобы понимать, как и что нужно делать. А там можно уже и самостоятельно в дальнейшем
 
P

petrovich

Взрослый(ая)
Регистрация
06.09.2018
Сообщения
99
Лучшие ответы
0
Симпатии
0
Нарушения (баллы)
0
Наверное надо смотреть по силам и нагрузке на организм. Но если есть какие-то отклонения по здоровью, надо проконсультироваться у врача. Иначе можно нанести себе вред. Уж лучше потихоньку повышать нагрузку.
 
M

margaritka

Ребенок
Регистрация
02.02.2019
Сообщения
16
Лучшие ответы
0
Симпатии
0
Нарушения (баллы)
0
Лучше у тренера спросить.
 
D

dzhiksi

Взрослый(ая)
Регистрация
05.10.2018
Сообщения
72
Лучшие ответы
0
Симпатии
0
Нарушения (баллы)
0
Рекомендуют ходить раза 3, при этом постепенно увеличивая нагрузку. Только не следует сразу брать большие объемы для себя, организм может не потянуть. Лучше всего, если будет персональный инструктор.
 
Сверху
Привет! Похоже ты используешь AdBlock - некоторые функции могут быть недоступны. Пожалуйста, добавь нас в исключения. Спасибо за понимание!