За сколько часов до сна можно ужинать?


O

Olyalala

Пенсионер
Регистрация
18.09.2018
Сообщения
154
Лучшие ответы
0
Нарушения (баллы)
0
Многие советуют не есть после 21-22 часов примерно. Так ли это? И почему? Ведь если встаешь допустим в часов 9-10 утра, то совсем уж нехорошо желудку.
 
Kirby24

Kirby24

Пенсионер
Регистрация
12.11.2018
Сообщения
136
Лучшие ответы
0
Нарушения (баллы)
0
Многие советуют не есть после 21-22 часов примерно. Так ли это? И почему? Ведь если встаешь допустим в часов 9-10 утра, то совсем уж нехорошо желудку.
Зависит от графика сна, думаю. Если кушать перед сном, то лучше за часа 2-3 до него. К примеру, ложимся спать в 23, тогда лучше поесть в часов 9 вечера.
 
O

olesya

Взрослый(ая)
Регистрация
10.08.2019
Сообщения
68
Лучшие ответы
0
Нарушения (баллы)
0
Можно утром встать, если побаливает живот, съесть кусочек хлеба и затем снова лечь спать :)
А ужинать перед сном не советую, особенно сладости кушать.
 
S

SenyaRazin

Взрослый(ая)
Регистрация
25.03.2019
Сообщения
82
Лучшие ответы
0
Нарушения (баллы)
0
Можно за 1 час до сна, мне кажется, съесть что-то очень легкое, вроде йогурта. Тогда не будет чувствоваться сильный голод с утра. Плюс вставать чуть раньше, чтобы что-то в желудке было и он не болел.
 

Сейчас читают: (Всего: 1, Пользователи: 0, Гости: 1)

Сверху
Привет! Похоже ты используешь AdBlock - некоторые функции могут быть недоступны. Пожалуйста, добавь нас в исключения. Спасибо за понимание!